Верослава,

У кого самое лучшее приобретение?

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюдРаспечатайте и прикрепите на холодильник.- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).Показать полностью…- Супы:Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник- Овощи и зелень:Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.- Фрукты:Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.- Напитки (без сахара):Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,- Диетические белковые продукты:Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.- Молочные продукты:Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.БЛЮДА НА ЗАВТРАКЧай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).БЛЮДА НА ОБЕДЛюбые продукты из общего спискаБЛЮДА НА УЖИНМинимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете

Мои трудовые будни

Построили домик, небольшой, но нам места хватает.Делимся, может кому-то приглянётся

Пpocтыe фopмyлы cтuльныx coчeтaнuй

Пляжи Крыма с белым нежнейшим песочком:Поселок МирныйКоса БеляусСело ОленевкаСело ПоповкаПоказать полностью…Село МежводноеСело ШтормовоеСело ЧерноморскоеСело ЗаозёрноеРозовое Кояшское озеро и побережье Чёрного моряТеперь жилье в Крыму можно снимать напрямую от собственников Сотни вариантов жилья с видом на море, с белым песочком или вблизи можжевеловых рощ на Южном Берегу Крыма!Подписывайся и будь в курсе лучших предложений Жильё / Аренда без посредников в Крыму

Красивые слитные купальники

Едем покорять сердца

Уютнaя куxня-мaлышкa, площадью 5 метров, c пoдoкoнникoм-cтoлoм Ha тpeтьем фoтo чуть видeн мaлeнький xoлoдильник :)

Вот это правильное воспитание ? дети Максима Галкина в жизни не пропадут!*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+

На заметку любителям обуви

кит, ты маму мав?#ВидеоСэр@ovsyanochan

Грядки - этo нe всeгдa гнилыe дoски и грязь

Мемы, которые придумали в Новосибирске Культура анекдотов давно ушла и на её смену пришла новая тенденция — мемы. Жители Новосибирска оказываются весьма креативными в их создании и популяризации в интернете. «Да здравствует то» Показать полностью… Щит с фразой «Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!» находится на улице Петухова в Кировском районе Новосибирска. Цитату принадлежит литературному критику Зиновию Самойловичу Паперному. В 1969 году он произнёс её в конце юбилейного вечера в Центральном доме литераторов. В 1992 году бывший глава администрации Кировского района Виктор Александрович Воронов сказал заведующему отделом пропаганды Александру Леонтьевичу Станкову, что щит надо заполнить. «Ну, бывший идеолог района, посмотри — уже два года щит стоит, пустует, 40 метров почти», — сообщил глава районной администрации. По словам Станкова, раньше на щите было написано «Да здравствует Великая Октябрьская социалистическая революция, открывшая новую эру в истории человечества!». Парни из Сибири Дата съёмки неизвестна. Фотография часто появлялась в различных пабликах и на «Пикабу». Как правило, её использовали в тех случаях, когда речь шла о морозах и Сибири. «Само растает» Фразу бывшего мэра и губернатора Новосибирска Владимира Городецкого знает почти каждый житель города. За пять лет своего существования цитата стала нарицательной. «Само растает» Городецкий употребил, когда отчитывался об уборке снега внутриквартальных проездов в апреле 2013 года. «Сейчас, наоборот, мы на убыль вывозим снег, меньше и меньше. Этот снег теперь уже сам дотает. Сейчас уже просто сопровождаем те места подтопления во дворах, там вывозим, почти что закончено», — так звучала полная фраза мэра. «Твоя дочь может стать хозяйкой» Фотографию со стендом, на котором изображена женщина в латексном БДСМ-костюме, начали обсуждать в апреле 2017 года. Как выяснили журналисты, автором первоначального фото оказалась жительница Новосибирска Анна Чекас. 4 апреля 2017 года она опубликовала в Twitter фотографию с уличным стендом. На плакате была размещена реклама новосибирского православного центра. «По всему городу были расставлены агитирующие против абортов абсурдные стенды, где изображены мальчишки, которые могли бы стать космонавтами, художниками и т. д. Меня это обеспокоило, потому что таким глупым способом людей пытаются призвать к полному отказу от того, что требуется обществу», — поделилась Анна. По словам девушки, на площади Маркса в Новосибирске был размещён единственный стенд с маленькой девочкой. Пост Анны набрал несколько ретвитов, а спустя время фото обработали и сделали мем. Реклама скайпа Ролик сняла жительница Новосибирска Ева Морозова и опубликовала его в Youtube 8 февраля 2015 года. В видео она высмеивает неудачников-маркетологов. «Реклама скайпа» с девушками, которые крайне неестественно обсуждают интернет-технологию, быстро стала вирусной. На своих сатирических видеороликах Ева не остановилась. Во «ВКонтакте» она создала паблик «ШКЯ», что означает «шутки, кайф и яшперица». Здесь художница разместила комиксы, в которых показывает жизнь и проблемы реальных людей. Внешне её герои ничем не привлекают — у них длинный нос и они с избыточным весом. «Если тебе не хватает негатива в повседневной жизни, если слово нудёж для тебя не пустой звук, если твоя единственная цель — дожить до пятницы, если ты заплутал в страшном лабиринте под названием Жизнь, если ты любишь макарошки с сардельками, если ты толстый, то ШКЯ это твой выбор», — объясняет значение комиксов Ева Морозова. *с использованием информации портала ВашГород, фото - из открытых источников, видео - канал Евы Морозовой на YouTube

Не каждый решился пожить бы в таком месте...